Mientras caminaba "conscientemente"

Inspirada en un ejercicio budista del grupo al cual vengo asistiendo desde el año pasado me he motivado por unos cuantos días – y con la idea de incorporarlo en mis hábitos - a la práctica de “mindful walk” (caminata consciente). El acto de caminar entonces se puede tornar en una acción más consciente en donde incluso nuestro cuerpo y nuestra mente se conectan por instantes para dar la calurosa bienvenida a un sin número de sensaciones, ideas y vacíos. Y es que a veces nuestro caminar se torna en un trote, en estar a las carreras mirando un reloj que nos recuerda que debemos acelerar el paso para llegar a tiempo a nuestro destino. Por ello se nos ha olvidado lo profunda que puede llegar a ser una corta caminata cuando nos disponemos plenamente a vivirla, cuando nuestros sentidos se entregan por completo y entonces nuestros ojos empiezan a observar y a notar cosas que siempre han estado ahí pero que hemos ignorado; nuestros oídos se vuelven sensibles a cada sonido, algunos más armónicos que otros; nuestro cuerpo percibe su propio peso y tensión; nuestros labios degustan el sabor de la libertad y hasta incluso se nos da la posibilidad de oler nuestros propios recuerdos y proyectos.

Y esta experiencia que empezó como un reto dentro de mi curso se ha transformado en una actitud ante la vida. Debo reconocer que en ocasiones olvido y entonces me veo como muchos otros corriendo para alcanzar el bus – lo cual cuando llegué a Londres me sorprendía -, corriendo para coger el tren, corriendo para llegar puntual a mi trabajo, corriendo para lograr atender los compromisos que yo misma he colocado en mi vida… pero con frecuencia traigo a mi mente las enseñanzas budistas en este sentido y ese alto me permite de nuevo gozarme los minutos que a diario camino. Caminar es algo que todos hacemos, es algo sencillo, es algo que o se vuelve rutinario o lo enriquecemos con una nueva mirada, con el alma abierta para aprender de cada cosa que hay a nuestro alrededor: de cada ser que se atraviesa, de cada mensaje que está ahí afuera… detrás de un árbol, detrás de una sonrisa, detrás de un hombre ciego cruzando la calle, detrás de una pareja enamorada, detrás de un niño llorando, detrás de la lluvia… detrás de TODO. Y todo esto y más siempre han estado ahí esperando a que lo notemos pero ser parte de esta sociedad nos tiende a volver insensibles y a atender lo que supuestamente es más importante.